segunda-feira, 11 de maio de 2015

Beauty Fashion Fair 2015 - Espirito Santo!

Olá meus amores, Hoje venho com esse post pra lá de especial sobre a nossa tão esperada e aguardada 3. Beauty Fashion Fair aqui no ES.
Tá chegando meninas!!!!


Capixaba entre as melhores do Brasil

Os principais fornecedores dos segmentos estética, cabelo, maquiagem e manicure do Brasil que participaram de edições anteriores da Beauty Fashion Fair elegeram a feira capixaba entre as quatro melhores do país. A próxima edição do evento vai acontecer de 16 a 19 de maio de 2015, no Pavilhão de Carapina, na Serra. Para saber mais acesse:www.beautyfashionfair.com.br

terça-feira, 5 de agosto de 2014

Porque eu quis emagrecer+Alimentos que NÃO como mais+Treino em casa!

Olá meninas, como estão? Espero que estejam ótimas!
Bom no post de hoje eu vou falar um pouquinho da minha decisão de voltar com força máxima para o "Projeto Corra", falo sobre alimentos que NÃO fazem mais parte da minha vida rs (vocês vão se surpreender), conto sobre os treinos que faço em caso (ótima dica pra quem não tem tempo, nem dinheiro pra ir a academia) e abordo um assunto bem polêmico sobre "porque emagrecer no Brasil é tão caro".

Quer saber sobre tudo isso e mais um pouco?????
Assista essa vídeo, espero que gostem!



terça-feira, 22 de julho de 2014

Óculos Espelhado - Acessório Tendência

Olá gatas, tudo bem? Espero que sim, comigo está tudo joia Graças a Deus. Bom, o post de hoje é para falar de uma tendencia que eu particularmente, achei que não ia durar muito, achei que não ia pegar rs mas me  enganei hihihi 

A moda do  ÓCULOS ESPELHADO, pois é, ele não virou tendencia apenas de uma estação e sim de quase todas, inclusive no inverno, pois é!




O que vocês acham desses óculos? Eu não  gosto muito, deixem seus comentários dizendo a sua opinião.
Beijos
Tatá :)

Semente de Chia - Auxilia no Emagrecimento

Olá meus amores, o post de hoje é super bacana, pois vou falar um pouquinho sobre essa semente que estou amanda e está super me ajudando no meu "Projeto Corra". 


Ajuda a emagrecer: um dos motivos que fazem da chia uma grande aliada na perda de peso está na sensação de saciedade que a semente proporciona. Suas fibras têm a capacidade de absorver muita água, transformando-se em uma espécie de gel. É só fazer o teste, deixando uma porção de molho num copo para perceber a semente inchando em pouco tempo. Quando é ingerida, a reação é semelhante. Em contato com os sucos gástricos, suas fibras se transformam nesse gel, que aumentam a dilatação do estômago. É esse mecanismo um dos fatores que favorecem a saciedade e, consequentemente, acarreta um menor consumo de alimentos.
Além disso, o consumo regular de chia pode ser benéfico para evitar a formação de gordura localizada, outra grande inimiga de quem luta contra os ponteiros da balança. Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition validou uma pesquisa em que onze indivíduos saudáveis consumiram a semente por 12 semanas e obtiveram redução na glicemia após a refeição, ou seja, não houve picos de insulina no sangue, sendo assim, a glicose foi liberada lentamente no organismo. Tal processo evita que a gordura seja acumulada e, por consequência, afasta o excesso de peso. Os participantes do estudo também relataram diminuição do apetite até 120 minutos após o consumo da refeição, diferentemente dos indivíduos que não consumiram a chia, mostrando assim seu efeito no aumento da saciedade.
Regula o colesterol: de toda gordura que compõe a chia, aproximadamente 77% são formados por ácidos graxos ômega 3 e ômega 6. Essas gorduras têm como uma de suas principais propriedades reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), além de baixar os triglicérides na corrente sanguínea. Além disso, as fibras da semente também têm efeito benéfico na diminuição da concentração dos lipídios no sangue, que é o caso do colesterol. 
Efeito desintoxicante: os antioxidantes, como o ácido cafeico, de sua composição, são responsáveis por auxiliar na desintoxicação do fígado, além de impedir a formação de radicais livres que agem destruindo as membranas celulares e desencadeando o processo de envelhecimento. 
Fonte de cálcio: por ter bastante cálcio, a chia é uma alternativa para indivíduos que têm intolerância à lactose, necessitando de fontes alternativas desse mineral. Porém, alimentos como tofu e gergelim contêm maiores quantidades de cálcio, e vale consumi-los também. 
Protege o cérebro: ela também pode favorecer as ligações cognitivas no cérebro. Muitos estudos relacionam os ácidos linoleico e alfa-linolênico presentes na semente com a formação das membranas celulares, as funções cerebrais e a transmissão de impulsos nervosos. 
Pele e cabelos mais bonitos: em sua composição nutricional, a chia também apresenta vitamina A, nutriente que age como antioxidante contra os radicais livres e também auxilia na redução da acne e prevenção do ressecamento da pele. A semente também leva vitamina B2, importante na saúde da pele, unhas e cabelos. 
Efeito anticelulite: já se sabe que a chia contém quantidades significativas de ômega 3 e muitos estudos têm relacionado o consumo desse ácido graxo com a diminuição da inflamação, o que seria interessante para diminuir e evitar celulite, um processo inflamatório do organismo.  
Fortalece a imunidade: por conter minerais como o selênio e zinco, que auxiliam o sistema imunológico, a chia é importante para reforçar as defesas, afastando de perto doenças como gripes, resfriados e processos infecciosos. Além disso, por ter nutrientes como fósforo, manganês, cálcio, potássio e sódio, a semente é indispensável para a manutenção da integridade e saúde das células. 
Boa fonte de ferro: o mineral, presente em grande quantidade na chia, é muito bem absorvido nesse alimento. Ele é o principal nutriente na formação dos glóbulos vermelhos, que transportam o oxigênio pelo nosso corpo. A redução desses glóbulos e da oxigenação levam à anemia, fadiga e cansaço, aumenta os riscos de infecções e também se relaciona a uma queda na imunidade.
Queridas, espero que tenham gostado desse post, eu uso e por isso quis falar um pouquinho dessa sementinha hahaha :)
Lembre-se:  Ela sozinha não faz milagres, deve ser acompanhada de uma boa alimentação e exercicios fisicos, não podemos apenas consumir e esperar que faça algum efeito, não é mesmo?
Super Beijo
Tatá :)

quinta-feira, 3 de julho de 2014

TOP 10 - Maquiagens Katy Perry

Olá lindas, tudo bom? Espero que sim...
Hoje vim trazer como inspiração para vocês as TOP 10 maquiagens da Katy Perry -  que ela é linda, diva e uma ótima cantora todo mundo já sabe, agora o que muita gente desconhece é que toda a alegria dela é perceptível nas makes dela, a nossa maquiagem revela muito a nossa personalidade e é isso que a Katy Perry expõe nas suas maquiagens que são sempre coloridas, chamativas e perfeitas!

Bom, sem mais delongas... para quem gosta de make alegres e coloridas... olha as makes abaixo como são lindas e inspiradoras!














Amores, espero que tenham gostado das makes dessa diva, comentem qual você mais gostou!

Beijos 
Tatá

quarta-feira, 2 de julho de 2014

Look Inspiração - Estampa Animal Print

Olá amores!! Hoje é quarta dia de Look Inspiração e nada melhor do que falar daquilo que a gente ama, certo?! 
Hoje que tal looks de inverno com acessórios e peças com estampa "Animal Print"? Gente, eu adoro tudo que é de oncinha, zebrinha enfim... são peças que NUNCA, NEVER ... rs saem de moda!

Vamos conferir alguns looks para o inverno? 
Para tudo nessa calça, linda de viver... tudo nesse look ficou perfeito!
Gostaram?


Ah, pois é, seu look pode ficar bem mais sofisticado (mesmo com uma pegada meio despojada) com um lenço de arrasar na estampa "onça", amo lenço!


Se onde você mora está fresquinho, mas não tãoooooo frio rs você pode usar um short com casaquinho que fica TOP! 


E se onde você mora já faz mais frio um pouquinho, nada melhor que casaquinho e meia (adoro) rs


E claro, euzinha não poderia ficar de fora dessa, tá aí meu look de animal print!



Lindas, me deixem suas opiniões sobre os looks e estampas!

Beijos
Tatá

Receita Fit - Canjica - Passo a Passo

Olá amores, Tudo bom com vocês? Comigo está tudo super bem!!! Graças a Deus.

Bom, como vocês sabem o "Projeto Corra" que eu criei e iniciei  a algum tempo atras afim de mudar minha alimentação, praticar mais exercícios físicos e viver melhor comigo mesmo, melhorar a saúde etc e tal, tinha meio que ficado OFF  durante um tempo, pois a mudança de estado e casa e entre  outras coisas pessoas que estavam acontecendo acabei não conseguindo manter a minha linha de "mudança alimentar" aff !

Mas... hahaha agora voltou com força total, minha vida está estabilizada e organizada na medida do possível e eu estou seguindo a risca com o "projeto corra"

Esse é o meu primeiro vídeo de receitinha fit, em clima de festa junina, espero que gostem, pois eu amei!!!

Uma delicia ;)




Um super beijo da Tatá!

Até o próximo post.