Pois é meninas, tem que ter paciência mesmo hahahaaa... ontem na volta a academia foi pauleira... ser sedentária não é nada legal!!
Dica: Tomem um remedinho para dor se você for sedentária igual a mim, começar malhar do dia para a noite pode causar dores no corpo e te fazer desistir dos treinos na primeira semana!!!
Minhas refeições de hoje foram:
Como acordei super cedo as
5:00 da manhã tomei um activia sem gordura sabor morango
7:00 da manhã uma banana prata
8:15 um xícara de café com leite (sem açúcar) usei adoçante dietético
11:30 almocei arroz integral, bife de frango grelhado, couve refogada, salada de tomate, cenoura e alface!
Fiquem sempre ligadinhas no Blog
o "Projeto Corra" está com tudoooo
Desistir JAMAIS
Vamos que Vamos!
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